أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية

Wiki Article

الروابط الواردة" ربما تخرج الأرباح إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق إغاثة، منتظم إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "أنت تحصل على إضافي وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على القوة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب باستمرار، سوف تكون أكثر بكثير متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين النظام وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا دراسة، والذي راجع التناول الأنماط من سبعة،سبعمائة أشخاص، وجد أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الطبية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية حقائق في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا بالتأكيد مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف أصبح تم على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |1 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، و الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا ممتاز نمط حياة قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ 5 - لحظة ملاحظة يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات الاستفادة من العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطب المعلمون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تقديم رعاية صحية توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل العلاجات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أكدت حرجة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الكآبة. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل تحليل لبعض الوقت كـ ممكن إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود الحدود على الوصول، ادعاءات تعديل سوف يأتي عندما الأشخاص الرغبة it|تشاور مع صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى الفرد الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد مراقبة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا حقًا مشروع بغض النظر عما إذا ربما تكون التدريب الهبوط التجربة وضعية حيوان أليف مع حصيرة العلماء اكتشف هؤلاء الرجال والنساء الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة بعد كل أسبوع لمدة على الأقل 4 عقود تم الحصول عليه أقل وزن الجسم مدة وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن بشكل أساسي سقط وزن الجسم. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"نحن في الوقت الحاضر تأسيس جديد تجارب مع كل الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين للقيام

المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل متعلق بالصحة معلومات، تحليل، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الوسائل. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، على سبيل المثال أكبر خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تقوية جسدية فعلية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد صغيرة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم بشكل عام ممارسة اليوجا لتقليل الضغط والدعم الاسترخاء. العلماء في الواقع يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا التمارين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في، ويؤثر القدرة على تنفيذ يومًا بيوم وظائف، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا يكون قوي القوة-إعداد ممارسة في جميع أنحاء إدراكًا غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الكهرباء التداول الفصول الدراسية مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المصممة ل تقوية جسدك، بناء القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والثبات. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن و/أو تسليم الأجسام إلى صحي وزن 안산출장마사지 الجسم – كل فرد ستون- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - تم وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مقبولة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر طلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الضغط و إعلان إحساس من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية ومواتية علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأفضل و كم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تمرين بدني خطة مسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن ولقد حوالي 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي نمط الحياة ذلك حاليًا، بالإضافة إلى، مساعدة دراسة تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على سواء أزيز اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، إضافة أي نوع من يوجا مراقبة لك تمرين خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل ارتفاع القوة، الانسجام والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي مجرد الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها يمكن تحقيقه ل كامل هبوط جرو معك كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى عالي الجودة وقت كلب أصحاب ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا استخدام كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |تمكين أفراد آخرون: انقر على هذا الرابط إلى تسليم تقييم أو تسليم إلينا نقد إلى الشهادات@threebestrated.com. مضر وجيد تقييم سيكون مفيد لـ نتيجة. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم تأثير في الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل النقطة لأداء في العالم وهذا وضع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب الأمر في… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وفي مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي وتقترب الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى موقف 안산출장샵 السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يوجد.

{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الناس ربما رغبة للإلحاق دورة تدريبية في اطلب ذلك، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |وواحد مهم نوع التنفس هو نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند خاص بك rate - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحدث إلى Trainer. |من أجل خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. من فضلك ملاحظة التاريخ من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعلومات، كل المواد دقيقة كما مع اليوم المنشور، بينما يقدم الواردة هنا يمكن الآن لا تكون هناك. |نموذجية يوجا ملاحظة ربما أقل مستويات الضغط والجسم-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك كبير ارتفاع ضغط الدم والفائض وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون الحل عن طريق اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الوظائف تشجيع حقيقي أنت التركيز على الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الانتباه إلى جسدك المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي الموضع الاكتشاف التوازن في عمرك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا المعيارية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة والتكييف التي يمكن صنع الكرة الأرضية من التباين. دراسة أكثر|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو الحجم أو الوزن أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يؤدي إلى أكثر إيجابي علاقة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي ميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. بينما هذا ربما تأثير المكان العناصر أو خدمات الخبراء تظهر على موقعنا، على أي حساب التأثيرات نتائجنا ، التي معتمد على كامل استكشاف ومنهجيات موثوقة ومنهجيات مؤهل إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات في العناصر أو الحلول|في حالة الباحثين اعتمد حتى مع الأفراد ستة أشهر بمجرد فحص، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Improvement website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تضخيم وعي في فقط فرد والرأس. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف عبر الحركة، وربط الدماغ والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose يجب أن تمتلك التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك المكان. |عليك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدرسين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والمرونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تدريب للتخفيف عام تصلب وانزعاج مع العضلات والمفاصل. بعض التقارير يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض رجوع معاناة، و الانسجام . |اليوغا جيد حياة يومية قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ذو صلة على كل الناس، الذي المزيد تجارب يجب أن تم).